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没有老伴的日子也要努力活得精彩
时间:2019-11-10 17:45 来源:网络整理 作者:admin 点击:

  “友谊乐园”的老人们充分享受着群居的快乐。

  “友谊乐园”的老人们充分享受着群居的快乐。

  对于相爱相守一辈子的老夫妻来说,最痛苦的事情莫过于一方先走了,对另一方来说便成了生命中不能承受之重。“你若先行,孤独的我如何是好?”如何走出悲痛,重寻生活的意义,成了当下很多丧偶老人不得不面对的问题。

  人的本质属性是社会性,人也总会在社会群体中找到安全感和安慰感。那些还沉浸在悲伤中无法自拔的老人们,不妨看看本文中这些积极乐观的老人都是如何走出悲伤,过得更加精彩的。

  A

  把自己的活动

  安排得丰富些

  没时间孤独

  “5年前,我没了老伴,但我有个群,有一大帮同龄或相差10岁左右的老男孩、老女孩陪着我……”对于70岁的“长筷子”(网名)来说,因为这个群,他没有那么孤独了。

  这个群的群名叫“友谊乐园”,对于群里的老人们来说,这是一个没有围墙的精神养老院。

  上周,记者与这群老人相约爬山。“长筷子”特地在山脚下等我,还特地选了条更平坦些的上山路。到半山腰的时候,只见好几个圆桌边都坐满了老人,有聊天的,也有打牌的,很是热闹。

  “这些就是群里的成员们。”“长筷子”一一向我介绍。这时候,老人纷纷拿出自己家中带来的菜品,摆上桌子,原来,是大伙的午餐时间到了。“这些菜都是我们自己家里做好带来的,每人都会带一份,就成了共享美食。”

  架不住老人盛情,于是记者厚着脸皮蹭了顿饭。饭桌上,我问到“长筷子”老伴,他显得有些难过,“2015年,她胃部大出血,走了。”“长筷子”顿了顿,说:“幸好,我还有这帮朋友,不至于太寂寞。”

  白天,“长筷子”泡在“友谊乐园”里,等到晚上回到家里,他就和儿子聊聊天,教孙子画画。再有闲暇,他还去杭州万松书院做公益,为年轻人找对象出谋划策,“为何要将行程安排得这么满满当当?”我问。

  “我想尽量让自己忙起来,没有老伴的日子,要把自己的活动安排得更丰富些,才能不让自己有时间孤独。”

  B

  为方便爬山,74岁的她卖房住到山脚

  在“友谊乐园”群里,也有很多和“长筷子”一样丧偶的老人。今年74岁的王云珍便是其中一个。每天乐呵呵的她,都觉得活一天赚一天。

  王云珍是个苦命的人,31岁那年,丈夫不幸离世。她没选择再嫁,而是咬紧牙关,独自一人将儿女拉扯养大。日子虽苦,可看着孩子一天天长大懂事,王云珍很有奔头。

  后来,儿女长大,都各自成家,独居的王云珍心里突然没了方向,“像被突然抽走了什么似的,没着没落的。这时候,真的意识到是一个人了。”

  2007年,王云珍患了子宫癌,但她没有被击垮。“手术后,我坚持每天爬山。”因为爬山,王云珍遇到了“友谊乐园”,认识了一帮志同道合的朋友们。

  2015年,为了方便爬山,王云珍索性卖掉了市中心的房子,租到了一个山脚下的小区。“我早上6点多爬山,一路上不少人跟我打招呼‘王大姐,你来了’,听得我很开心的。上山后,我们聊聊天,打打牌,再分享从家里带来的美食,美好的一天就过去了,‘友谊乐园’就像我的家一样。”王云珍坦言,自从有了这帮朋友,现在她都不太希望孩子们来看她,“我活得挺好,不愿麻烦子女,毕竟他们都有自己的工作和生活。来了耽误我爬山不说,我还得做饭给孩子们吃,怪麻烦的。”

  无独有偶。69岁的陈月珍,也是老伴去世后,通过“友谊乐园”和大家一起外出旅行排遣孤独,然后不定时住到女儿家,享受天伦之乐。

  C

  这个群很像一辆挥手即停的公交车

  “大伯,您好!”“别叫我大伯。”“啊?那叫什么?”“叫我网名。”原来,在“友谊乐园”里,每个人都有一个自己的称呼,于是,记者得称呼他们“大哥大”“黑马”“兔儿姐”……

  面对比我奶奶年纪还大的长辈,这样子称呼,一开始记者总觉得不太好,不过在大家伙劝说下,多叫几次,也就渐渐习惯了。老人们很喜欢这样的称呼,觉得很是亲切又不显老。

  “友谊乐园”创办人就是“长筷子”,由于喜欢爬山,他于2005年退休后,就拉了几个人一起爬山,最初是5个和他年龄差不多的老朋友,后来5个人又去拉了身边的朋友过来,身边人再拉身边人,队伍就像滚雪球一样越来越大……他们在网上开设了一个叫“友谊乐园”的论坛,后来就把这个民间老人自娱自乐的组织叫“友谊乐园”——这也成了他退休后的“新事业”。

  “我们以手机和网络为纽带,以公共场所为场地,把健康快乐带给更多中老年人。”“长筷子”告诉我,每次只要有活动,他都第一个组织策划,比如这次爬山,线路、时间、要准备的行头……他都一一详细写在群里,要报名的成员纷纷在下面留言。

  如今,“友谊乐园”已有200多人,“我们这个组织其实很像一辆公交车,想上就上,挥手即停,如果觉得和氛围合不拢,可随时下车。唯一一点和乘公交车不同,我们从来不收任何费用。只希望大家能快乐、健康。”

  随着群里人数越来越多,要求越来越复杂,“长筷子”还创造了“超市”型游玩模式。“顾名思义,大家进超市就是各取所需,我们的旅行也是。有一次组织去外面玩,我第一天安排农家乐,第二天去爬山,愿意爬山就去爬山,喜欢坐车就坐车上去,不愿意去也可在农家乐打扑克、玩麻将。大家都能在这里找到自己的‘玩法’。”

  D

  老伴去世要学会自我调解

  记者了解到,老人在经历了“失伴”的痛苦后,有些老人经过自我调整,会逐渐恢复生活,也有一些老人无法走出失去伴侣的悲痛,郁郁寡欢。据统计,在老年抑郁症患者中,就有因失去老伴无法调整情绪而患病的老人。湖南有一位老人,老伴去世后,他两年不愿意再和人说话,最终选择了跳楼自杀。

  那么,老人该如何疏导丧偶的悲伤呢?老年科医生建议,老伴过世后,要进行正确的心理调适。

  首先,不妨通过各种方式尽情地宣泄一番,如在亲人挚友面前大哭一场,也可将自己的眷恋怀念之情,用诗文、书信或日记等形式写出来。

  其次,经过了一段时间后,要设法转移注意力,更重要的是要走出室外,多接触外面的世界,多参加有益的文体活动。坚强、积极和乐观地活下去,就是对老伴最好的思念。

  文图据《浙江日报》《大庆晚报》


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